每到期末，学生们总想用一场狂欢缓解考试压力。但狂欢≠无节制，如何在释放压力的同时避免身体透支？这篇文章将用真实数据和实用技巧，告诉你如何像玩游戏通关一样把控活动节奏。
一、活动时间规划的黄金法则
宿舍楼下奶茶店的王老板告诉我，期末周每晚10点后奶茶销量会暴涨200%。“学生们总说喝完这杯就复习，结果凌晨两点还听见他们在走廊大笑。”这种“报复性熬夜”会让第二天复习效率降低40%（中国青少年研究中心2023年数据）。
1.1 时间切割术
黄金90分钟原则：每进行1...
无节制